Initiation bains glacés & Breathwork

Salut ! Je suis Alex. Je partage mon temps entre explorations polaires, bains froids en lacs gelés et breathwork. J’adore partager cette expérience et ce mode de vie avec les gens.

Tu veux sortir de ta zone de confort sans avoir à sauter en parachute ?

Viens plutôt plonger dans la glace (littéralement), respirer à pleins poumons… et repartir plus vivant que jamais.

Inspirée de la méthode Wim Hof, cette expérience mêle respiration consciente, exposition au froid et préparation mentale.

Au programme :

• Du breathwork pour calmer ton hamster mental

• Un bain glacé pour réveiller ton système nerveux (et tester ton self-control)

• Des outils concrets pour gérer stress, peur, fatigue… et même ton envie de tout contrôler

• Une ambiance simple, humaine, sans chichi mais avec du sens

• Un repas convivial le midi

Pas besoin d’être un moine tibétain ou un Viking. Juste l’envie d’explorer.

Et oui, tu peux trembler un peu, c’est normal (même les plus balèzes le font).

Ce que les autres en disent : " il y a un avant et un après " 🥶 Viens le vivre avec nous !

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